Træningstider:
Tid Hvad trænes der Mødested
Mandag kl. 19.00 Løb, moderat tempo Mikkelsen smykker & ure
Mandag kl. 17.30 MTB / Rulletur på racer Ravnholt / Hærvejsskolen
Tirsdag kl. 18.00 - 20.00 Svømning / Spinning Rødekro svømmehal
Onsdag kl. 17.30 - 18.30 Interval løb Stadion Hærvejsskolen
Torsdag kl. 19.00 - 20.00 Svømning / Spinning Rødekro svømmehal
Lørdag kl. 07.30 - 08.30 Svømning / swimcross Rødekro svømmehal
Lørdag kl. 9.30 Løb Langt / MTB Se Facebook
Søndag kl. 10.00 Socialt løb 4,6,8,10 og 13 km Ravnholt
Træningsplan for interval løb : Interval 2021.pdf

Hvem står for hvad:
Løb |
Claus Andresen |
Svømning /OW |
Jan Tygsen |
Cykling (mandag) |
Bo Holm/Spinning |
MTB |
Jan Tygsen |