Træningstider:

Tid                                                       Hvad trænes der                                      Mødested

Mandag  kl. 19.00                        Løb, moderat tempo                                 Mikkelsen smykker & ure

Mandag  kl. 17.30                        MTB / Rulletur på racer                             Ravnholt / Hærvejsskolen  

Tirsdag  kl. 18.00 - 20.00             Svømning / Spinning                                 Rødekro svømmehal

Onsdag   kl. 17.30 - 18.30            Interval løb                                               Stadion Hærvejsskolen 

Torsdag  kl. 19.00 - 20.00             Svømning / Spinning                                 Rødekro svømmehal

Lørdag   kl. 07.30 - 08.30             Svømning / swimcross                               Rødekro svømmehal 

Lørdag   kl. 9.30                          Løb Langt / MTB                                        Se Facebook 

Søndag   kl. 10.00                       Socialt løb  4,6,8,10 og 13 km                     Ravnholt    

Træningsplan for interval løb : Interval 2021.pdf